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    <title>传奇技术资源发布站-传奇文物社-兴趣爱好 - 呼和浩特美食</title>
    <link>http://www.wenwushe.com/forum-774-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 呼和浩特美食</description>
    <copyright>Copyright(C) 传奇技术资源发布站-传奇文物社-兴趣爱好</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 28 Apr 2026 02:49:29 +0000</lastBuildDate>
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      <title>传奇技术资源发布站-传奇文物社-兴趣爱好</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/</link>
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    <item>
      <title>无油煎鸡腿制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9269-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[无油煎鸡腿的做法
1.洗净淖水，洗去血沫
2.单面剖开，皮朝下放入煎锅
3.盖锅小火煎20分，刷生抽，烧烤料
4.刷好调味料后再盖锅煎10分钟，撒上葱花·装盘


烹饪技巧
1、全程小火，无需用油，吃出健康]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:26:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>宝宝版红烧肉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9268-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[宝宝版红烧肉的做法
1.五花肉洗干净，沥水！切成1.5厘米的四方块

2.备齐所有材料

3.热锅，下油！加入花椒大料、葱姜煸炒！葱切滚刀块，姜切片！

4.煸炒出香味，下肉、炒！一顿炒、就是炒啊炒啊不停的炒！炒到五花肉收紧、油脂都逼出来，这样吃着香而不腻 ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:25:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>宝宝版营养蒸饭制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9267-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[宝宝版营养蒸饭的做法
1.新鲜的蔬菜，猪里脊切细丝+酱油+鸡粉+盐、腌制20分钟
2.毛豆去皮，大料花椒葱泡水、毛豆浸泡在花椒水里20分钟！或萝卜切碎、小于毛豆的颗粒
3.大米，黑米洗净
4.大米上铺黑米+毛豆+胡萝卜+肉丝
5.将泡好的毛豆水，倒入锅中做为蒸米饭的水 ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:24:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>宝宝款补铁蔬菜肉泥制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9266-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[宝宝款补铁蔬菜肉泥的做法
1.所有食材洗尽，削皮、鲜猪肉剁泥，备用！
2.将除去南瓜的所有食材搅拌均匀，南瓜切小块！分别装入两个碗大火上锅蒸20分钟！
3.开锅将南瓜倒入拌好的肉馅里，捣碎到宝宝可以咀嚼的程度！
4.上锅大火继续蒸7、8分钟，美美的味道，小宝很 ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:23:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>鱼泥豆腐制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9265-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[宝宝款鱼泥豆腐的做法
1.准备食材
2.鱼肉开水大火煮5分钟
3.剃刺、跺泥！
4.所有食材搅拌成泥状
5.热锅大火蒸15分钟

烹饪技巧
鱼肉要剃干净刺、可以在加颗鸡蛋]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:22:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蔬菜水饺制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9264-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[宝宝款蔬菜水饺的做法
1.准备馅料食材
2.蔬菜分别榨汁，把面团分四等份，和面，盖住保鲜膜醒20分钟
3.鱿鱼，剁泥、加鸡蛋香葱豆腐！油、盐拌馅。
4.包好就哦了
5.做些宝宝喜欢的造型！]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:21:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>油菜扒豆腐制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9263-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[油菜扒豆腐的做法
1.第一步：买来的新鲜豆腐放冰箱冻一小下，冷冻五分钟

2.第二步：锅底抹油，油五至六成热，豆腐下锅煎，等底下定型了，翻面，

3.豆腐煎至金黄色，别糊了啊，

4.姜下锅炒香

5.煎好的豆腐下锅，翻几下，加洗好的油菜

6.油菜，控干水 ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:20:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>苦瓜炒蛋制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9262-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[苦瓜炒蛋的做法
1.洗净苦瓜，勺刮净瓤，切片

2.加一勺盐，抓一抓

3.锅内加水，水开后，把苦瓜焯1分钟

4.鸡蛋打匀，焯好的苦瓜凉水冲一下，辣椒切段，蒜切瓣

5.少许油，蒜辣椒炒香，下苦瓜片，炒略变色，加一点盐，一匙蚝油，炒均匀，将鸡蛋液浇到苦瓜上 ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:19:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>秋葵蒸蛋制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9261-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[秋葵蒸蛋的做法

1.鸡蛋&amp;#10133;盐&amp;#10133;水打散，加入火腿肠，加入切好的秋葵

3.盖好保鲜膜，上锅大火蒸15分钟！

4.一款营养美味的，宝宝秋葵蛋羹出锅啦！早点，晚餐的首选啊！]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:19:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肉泥蔬菜熊猫饭制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9260-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肉泥蔬菜熊猫饭的做法
1.鸡腿清洗干净，我是拖入从农村待来的，如果是买的最好抄一下！备料
2.鸡腿下锅红枣葱段大料桂圆，中火炖一小时
3.准备蔬菜君，炖鸡腿的同时！还可以蒸米饭噢！
4.蔬菜切碎，煮好的鸡腿剔肉，切碎！可以根据宝宝的年龄决定大小
5.热锅下油 ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:18:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蝴蝶面制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9259-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1.菠菜榨汁，过网和面、醒20分钟！上药削皮，切片
2.醒好的面团、找个小瓶盖、按压抠圆！
3.抠好的圆型用筷子捏下中间，力度适中！力大会掐断，力小看上去就不美了！剩下的面团，可以反复杆成饼、继续抠圆！
4.做好的蝴蝶面
5.羊肉切细丝，再次备好所需食材
6.待 ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:17:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>豆花杂蔬汤制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9258-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[豆花杂蔬汤的做法
1.内酯豆腐是主角
2.怕辣的，刀粘水再切
3.少油，炒香圆葱
4.炒香蒜沫
5.香肠丁，炒香
6.倒入高汤或者清水，煮开
7.用刀划开一半，倒手上
8.先横断一下，再竖断几下，成块
9.放锅里，可以用勺子挡着，小心嘣到自己
10.一勺半盐
11.将蛋液 ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:15:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>煎鳕鱼制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9257-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[宝宝版煎鳕鱼的做法
1.准备好食材

2.西红柿过水，脱皮，切碎备用

3.鳕鱼切片，锅中热油，小火慢慢煎5分钟，翻面煎3分！

4.再次热油锅，将脱皮切好的西红柿，锅中炒出汁！淋在煎好的鳕鱼上，一岁以上的宝宝可以适量加点盐，一岁以下可以直接实用哦！]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:14:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>炖羊肉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9256-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[炖羊肉的做法
1.将羊肉放入冷水中浸泡，倒掉血水。把羊肉放入锅中加适量凉水，烧开水有血沫浮出。捞出羊肉并冲净，锅内加入提前烧开的水放入羊肉，水没过羊肉即可。

2.开大火使水沸，放入适量的葱姜花椒，建议用大葱入味。转中小火炖30分左右（我用的是普通的锅， ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:13:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>飘香奶茶制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9255-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[香飘奶茶的做法
1.首先准备好牛奶、炼乳和红茶
2.锅里加一升左右凉水，同时将红茶到入锅中，开火煮沸
3.水快开时红茶的香味就出来了，红茶的颜色如图
4.此时将过滤网和茶壶准备好，放在锅边。这张照得有点儿虚了
5.水沸腾后马上倒入牛奶。并开始用勺子不停的舀起奶 ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:12:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吐司三明治制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9254-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[吐司三明治的做法
1.青、红椒切碎粒，洋葱切细丝，火腿长切1/4的圆，火腿肠也可以换成培根碎，之后将土司面包平铺，将番茄沙司均匀的涂抹在面包上

2.依次在面包上撒芝士碎、洋葱丝、青红椒碎、火腿片，之后撒一些胡椒碎，随后再铺一些芝士碎

3.将土司片放入烤箱 ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:11:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>暖食之孜然风味烤羊腿制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9253-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[暖食之孜然风味烤羊腿的做法
1.羊腿洗净沥干水分，表面劈花，放入锅中，大火煮沸后撇去锅中浮沫。
2.锅中依次放入八角、花椒、大葱、姜片，调入老抽和盐，继续炖煮羊肉至熟透。
3.用叉子或筷子插入肉中，判断羊肉生熟程度
4.预热烤箱至210度。
5.烤盘铺上锡纸， ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:10:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>红酒煎羊排制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9252-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[红酒煎羊排的做法
1.羊腿1只南瓜 圆葱 荷兰豆红酒 橄榄油 盐黑胡椒碎 葱碎
2.羊排尾端去肉，加工成羊排小切
3.南瓜去皮，切片备用
4.圆葱横向切片
5.制作葱碎
6.羊排双面撒盐，涂抹均匀
7.撒黑胡椒碎，静置1个小时，让羊肉充分入味
8.平底锅小火加热，倒入橄 ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:09:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>西红柿酱制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9251-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[西红柿酱的做法
1.西红柿洗净去蒂、切块
2.西红柿块和洋葱一起放入原汁机榨汁
3.加入冰糖、盐，盖上锅盖开火熬煮
4.中火熬煮约15分钟，酱汁变稠即可]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:07:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>排骨红枣卤肉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9250-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[呼和浩特---排骨红枣卤肉

排骨红枣卤肉的做法
1.五花肉皮朝下温水浸泡10分钟用到将肉皮刮洗干净，务必刮洗干净否则有腥味。
2.五花肉切花刀保持皮不断、排骨飞水下入锅中，加入生抽、腐乳汁、红枣、盐、大葱段。加入适量清水。
3.盖锅小火炖煮50分钟，期间2次开锅 ...]]></description>
      <category>呼和浩特美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Thu, 01 Sep 2016 01:06:42 +0000</pubDate>
    </item>
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