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    <title>传奇技术资源发布站-传奇文物社-兴趣爱好 - 南京美食</title>
    <link>http://www.wenwushe.com/forum-778-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 南京美食</description>
    <copyright>Copyright(C) 传奇技术资源发布站-传奇文物社-兴趣爱好</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 28 Apr 2026 02:49:30 +0000</lastBuildDate>
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      <title>传奇技术资源发布站-传奇文物社-兴趣爱好</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/</link>
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    <item>
      <title>蒜香南瓜制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9500-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[南瓜第三吃—蒜香南瓜的做法
1.大蒜头剥皮洗净后切成碎沫待用。
2.南瓜去皮刮瓤后洗净，切成稍厚的片放入盘中。
3.炒锅内放1勺橄榄油，放入蒜头碎沫煽香，加入浓汤宝和适量清水。
4.把汤汁浇到南瓜上，入锅开蒸，中火蒸15分钟。
5.拿出盘子撒上葱花即可食用。

 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:52:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>里脊牛肉卷菇制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9499-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[里脊牛肉卷菇的做法
1.好食材决定了菜品的质量，选择优质牛肉，小葱5根，金针菇
2.里脊肉切成3毫米厚的片，用料酒，酱油，蒜末，盐腌制牛肉片10分钟，洗小葱和金针菇备用
3.把金针菇分成一小束一小束，然后用腌好的牛肉片包裹金针菇头，最后用葱花条缠绕打结，放入 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:51:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蒜蓉鸡毛菜制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9498-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[蒜蓉鸡毛菜的做法
1.鸡毛菜摘洗干净备用！
2.蒜葱准备爆锅使用。
3.热锅，放油，葱蒜爆锅
4.放菜翻炒！

烹饪技巧
简单，好吃！维生素多！]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:50:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>混搭酱料炒年糕制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9497-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[混搭酱料炒年糕的做法
1.火锅年糕用水冲洗干净，放入锅里煮几分钟。
2.煮好的年糕用清水泡上，这样可以保持年糕韧性。
3.洋葱洗净切成丝。
4.把沙茶酱和韩国辣酱按3:2准备好。
5.炒锅加入食用油，洋葱下锅爆香。
6.加入两种酱料和适量水，放入年糕一起入味即可 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:49:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>鲜味十足的酱拌萝卜丝制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9496-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[鲜味十足的酱拌萝卜丝的做法
1.菜场买回来的大白萝卜一个。
2.萝卜清洗干净去皮，刨成细丝。
3.加入适量盐腌拌去除萝卜的辛辣，1小时后用凉开水洗掉萝卜丝的盐分。
4.香葱洗净切成葱花，炒锅内加1勺橄榄油烧热，入葱花爆香关火。
5.萝卜丝挤掉水份放入盘中，浇上 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:48:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蓝莓酸奶制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9495-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[蓝莓酸奶的做法
1.准备好相关食材
2.面包桶和汤勺用开水烫过消毒
3.面包桶倒入白糖和纯牛奶
4.加入1包乳酸菌粉
5.用汤勺搅拌均匀融化
6.将桶放入面包机并启动酸奶程序
7.6个小时后酸奶已凝固，凉后入冰箱冷藏
8.用小勺子将冷藏后的酸奶挖至小杯中

烹饪技巧 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:47:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>咸蛋黄焗苦瓜制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9494-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[咸蛋黄焗苦瓜的做法
1.准备好食材，咸鸭蛋和苦瓜，只取用咸蛋黄。

2.将蒜瓣拍碎、咸蛋黄捻碎备用

3.苦瓜洗净切二板刮去内瓤后切簿片

4.炒锅加入白糖、清水和少许菜籽油，水开后丢入苦瓜焯水

5.变色后迅速捞出过凉水备用

6.锅中倒入菜籽油，煸香葱沫、 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:46:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>牛肉粉丝砂锅煲制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9493-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[牛肉粉丝砂锅煲的做法
1.调味的量根据自己经验来放咯
2.所有半成品都洗净切好备用
3.不要炒太久，大火快炒，防止牛肉变老，一变色就关火
4.锅底一定要刷一层油，防粘底
5.自己把握这个量吧，调淡了也没事，后面砂锅快好的时候可以尝尝汤汁咸淡，不够再加盐加醋都 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:45:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>香煎鸭脯制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9492-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[香煎鸭脯的做法
1.准备好食材
2.鸭脯肉洗净沥干后斜切打花刀
3.倒入适量料酒、少许白醋和鱼露
4.加些葱姜和1小勺食盐腌制40分钟左右后再冲洗下
5.花菜，杭椒和胡萝卜切开备用
6.水中加少许食盐和葵花籽油煮开，将西兰花放入焯烫后盛起备用
7.锅中倒入少许葵花 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:44:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>凉拌营养果蔬制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9491-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[凉拌营养果蔬的做法
1.备好亚麻籽油和果蔬，果蔬洗净后再将西兰花、苦瓜、胡萝卜等洗净切片
2.锅中倒入冰水、1小勺食盐再滴少许亚麻籽油
3.煮开后放入苦瓜、胡萝卜焯烫变色
4.迅速捞出放入冰水中再拣出至碗中
5.同样将西兰花也放入锅中焯烫
6.变色迅速捞出至冰水 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:43:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蔓越莓酸奶雪糕制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9490-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[蔓越莓酸奶雪糕的做法
1.食材备好
2.事先将棒冰模具用开水烫一会儿消毒
3.将蔓越莓粒均匀倒入模具中
4.自制浓稠酸奶加2勺蜂蜜调匀
5.倒入棒冰模具中
6.不要完全倒满
7.擦入棒冰棍送入冰箱冻凝固
8.吃时将模具用自来水冲一冲即可取出

烹饪技巧
1、事先将棒 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:43:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肉末蒸蛋制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9489-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肉末蒸蛋的做法
1.鸡蛋加一点点盐打散、葱花、准备一个大盘子（没有也无所谓，碗里同样蒸）
2.鸡蛋打散，用筷子跳起来形成丝线条，说明打到位。
3.加入一杯水，接着打匀。这里要提示，蛋液和加的水一般比例1:1.5左右，有人喜欢加开水，说蒸出来嫩。我一般温开水。
4 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:42:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>寿司军舰手握系列制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9488-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[寿司军舰手握系列的做法
1.米饭在模子中按压成型，饭不能太少，否则会显得不饱满
2.倒出米饭
3.剪好的海苔顺着米饭围绕一周，再放入菜料，这是军舰
4.蟹肉棒竖切两半，一半切条拌上沙拉用于军舰，一半待用
5.饭团上挤一道色拉酱
6.放火腿肠，用海苔条在中间裹上 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:41:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>清拌凉粉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9487-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[清拌凉粉的做法
1.在菜场豆制品点买的做好的整块凉粉
2.凉粉要洗干净，切小块，再次淘洗
3.蒜瓣剁碎，葱切段
4.加入蒜泥，生抽，花生油，麻油，盐，味精
5.撒上葱花装饰，开始品尝吧

烹饪技巧
1-蒜瓣拍扁更容易剥皮
2-可以放醋，小瓜是因为家人不喜欢吃醋所 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:40:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>泰式黄咖喱鸡制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9486-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[泰式黄咖喱鸡的做法
1.主料准备：鸡胸肉、番茄、洋葱
2.辅料准备：蒜头 生姜 葱（香菜）椰浆 孜然 干辣椒 小茴香 姜黄粉
3.将孜然 ，小茴香， 干辣椒（剪成段），黑胡椒放入平底锅中烘烤，小到中火约1分钟。
4.将加热干燥后的香辛料和姜黄粉一起倒入粉碎机中打碎 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:39:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>笋色制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9485-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[笋色的做法
1.此步骤用料步骤用时：10分钟
鸡丁鸡胸的约一半，鸡大胸取一半，切丁。加料酒，芡粉，盐适量，抓匀，腌10分钟。
2.芦笋去皮切丁，青椒去籽洗净切丁，木耳温水泡发切丁
3.此步骤用料
鸡丁鸡胸的约一半，锅烧热，下鸡丁，爆炒至发白，盛起待用
4.烧热 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:38:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>川贝雪梨炖燕窝制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9484-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[川贝雪梨炖燕窝的做法
1.将干燕窝加纯净水泡发4小时左右，泡至燕丝松散，挑去细毛和杂质纯手工挑毛的燕窝不可能百分百干净的哦，有杂质是正常的；
2.将雪梨切块，和燕窝川贝一起放在炖盅内，加水没过燕窝1厘米左右；
3.盅外水加到盅身一半高即可，大火烧开，转小火 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:37:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>酸菜鱼（清淡不辣）制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9483-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[酸菜鱼（清淡不辣）的做法
1.准备材料：黑鱼一条，酸菜一颗，葱姜蒜，花椒，香菜，酸菜切断
2.把黑鱼分解，头剔出来，鱼身斜刀切片，从尾部向上开始切片，骨头切成块
3.鱼片里加入料酒，玉米淀粉1勺，盐少许拌匀待用
4.锅里放入1勺花生油，烧热后放入花椒，葱姜蒜 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:26:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>美味沙茶酱香饼制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9482-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[美味沙茶酱香饼的做法
1.热水慢慢加入面粉中，用筷子搅成大片絮状。
2.再加入一勺猪油，揉成光滑面团，盖上保鲜膜醒30分钟。
3.葱洗净切成葱花，3小勺沙茶酱加少量水调匀。
4.醒好面团均分成四份。
5.取一份面团擀成薄片，涂抹沙茶酱撒上葱花，在面片两边各切两 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:25:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>迷你火腿小披萨制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-9481-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[迷你火腿小披萨的做法
1.准备好全部材料
2.将主料中的所有食材倒入面包桶中
3.启动和面程序
4.结束后再手揉几下搓圆
5.盖膜送温暖处发酵至2倍大
6.取出面团充分排气后，再搓圆松驰15分钟
7.此时将辅料中的食材洗净切好
8.锅热后滴入橄榄油，再倒入洋葱和碗豆 ...]]></description>
      <category>南京美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 02:24:51 +0000</pubDate>
    </item>
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