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    <title>传奇技术资源发布站-传奇文物社-兴趣爱好 - 拉萨美食</title>
    <link>http://www.wenwushe.com/forum-792-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 拉萨美食</description>
    <copyright>Copyright(C) 传奇技术资源发布站-传奇文物社-兴趣爱好</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 28 Apr 2026 02:49:37 +0000</lastBuildDate>
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      <title>传奇技术资源发布站-传奇文物社-兴趣爱好</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/</link>
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    <item>
      <title>拉皮炒鸡蛋制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10451-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[拉皮炒鸡蛋



拉皮炒鸡蛋的做法
1.
大合照


2.
锅中倒入食用油，先炒鸡蛋


3.
鸡蛋炒熟后，倒入拉皮继续翻炒，加入盐，味精调味


4.
是不是非常简单呢






烹饪技巧
炒这个菜用中火就可以了，拉皮和鸡蛋都是容易粘锅的]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 11:15:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>果蔬沙拉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10450-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[果蔬沙拉



果蔬沙拉的做法
1.
多洗几次吧


2.
撕成小碎片


3.
削皮 切小块


4.
分层摆在碗里


5.
淋上几勺自己喜欢的酸奶


6.
拌匀了吃吧






烹饪技巧
果蔬一定要洗干净哦 酸奶用平时自己喜欢的就好]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 11:14:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>水果沙拉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10449-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[水果沙拉



水果沙拉的做法
1.
水果洗净 草莓切开


2.
葡萄干水泡开


3.
木瓜 蜜瓜都切小块


4.
各种水果摆盘好


5.
淋上沙拉酱 开吃吧




烹饪技巧
各种水果都可以做哦 很好吃呢]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 11:13:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>自制沙拉酱制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10448-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[自制沙拉酱



自制沙拉酱的做法
1.
加了点柠檬汁 没拍下来


2.
蛋黄里加入25克糖分，手动顺时针搅拌模式启动。


3.
搅拌至蛋黄打发，颜色变浅，就是有点发白的颜色，加入少许油，记住不要加太多就好，继续搅


4.
一直加油到这样，粘粘的一坨，我 ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 11:11:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>生菜玉米沙拉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10447-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[生菜玉米沙拉



生菜玉米沙拉的做法
1.
根据个人的口味，放入芝麻酱、适量的番茄酱、少许盐和芝麻油，拌匀


2.
将生菜叶洗净切碎备用


3.
将玉米粒在开水中汆烫一下，滤掉水，备用


4.
最后把生菜、玉米倒入调好的酱，把煮熟的鸡蛋切碎放入，拌匀 ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 11:09:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>凯撒沙拉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10446-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[凯撒沙拉



凯撒沙拉的做法
1.
鸡胸肉用橄榄油生抽和黑胡椒腌制半小时以上，然后直接下锅煎透，不需要在锅里单独放油了


2.
各类蔬菜洗干净装盘


3.
煎好的鸡胸肉切条放入，最后倒入凯撒沙拉汁就可以啦，我这里忘记拍照了呢




烹饪技巧
因为吃 ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 11:07:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>水果沙拉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10445-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[水果沙拉



水果沙拉的做法
1.
苹果切块


2.
哈密瓜切块


3.
百香果切开，用勺子掏出果粒


4.
把切好的水果装盘加入酸奶后搅拌～即可食用～]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 11:06:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蛋皮沙拉卷制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10444-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[蛋皮沙拉卷



蛋皮沙拉卷的做法
1.
鸡蛋打散，腊肉、红椒、韭菜切碎，紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜切丝。


2.
把鸡蛋液，腊肉、红椒、韭菜碎，5汤匙清水加生粉和少量盐搅拌均匀备用。


3.
紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜切细丝，搅拌均匀分成两份，一份拌沙拉酱，另一 ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 11:05:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>土豆沙拉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10443-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[美味西餐-土豆沙拉



美味西餐-土豆沙拉的做法
1.
土豆去皮切丁上锅蒸熟，一捻就碎那样


2.
出锅趁热用勺碾成7成碎还有部分颗粒


3.
火腿、胡萝卜、洋葱切丁，黄瓜只留绿皮切成碎


4.
鸡蛋煮熟拔凉切成丁


5.
煎锅放黄油使其溶化


6.
 ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 11:05:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>培根土豆沙拉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10442-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[培根土豆沙拉



培根土豆沙拉的做法
1.
鸡蛋和土豆放进锅里煮熟


2.
土豆煮熟后剥皮，然后用勺子压成泥


3.
拌入鸡蛋，压碎，搅拌均匀


4.
培根切成小片，然后用微波炉400w叮3分钟


5.
拌入熟了的培根，摊凉之后挤上沙拉酱即可]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 11:04:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>薯泥沙拉马芬制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10441-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[薯泥沙拉马芬



薯泥沙拉马芬的做法
1.
用料：土豆120克、全蛋1个、牛奶40克、低筋粉75克、泡打粉1/2小勺、小苏打1/8小勺、盐1/2小勺、黑胡椒粉1小勺、原味沙拉酱50克、细砂糖20克


2.
土豆洗净切成片蒸熟。去皮，趁热用叉子碾成泥，加入盐、黑胡椒粉，拌匀 ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 11:03:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>阿拉棒制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10440-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[阿拉棒



阿拉棒的做法
1.
用料：低筋粉130g，鸡蛋1个，糖粉30g，黄油10g


2.
将软化的黄油，鸡蛋，糖粉倒在一起，稍微搅拌，倒入面粉，揉成均匀的面团，擀成0.5厘米厚，10厘米宽的长方形，再切成0.5厘米宽的长条，扭成麻花


3.
放入铺锡纸的烤盘，表 ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 11:02:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>自制拉肠粉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10439-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[自制拉肠粉



自制拉肠粉的做法
1.
拉肠酱油：适量的酱油，倒入蒜头碎、植物油或花生油，锅里热水，放入蒸3—4分钟


2.
粘米粉、小麦淀粉和清水混合均匀，倒入少了油


3.
把切好的葱倒入米浆糊里，准备鸡蛋、肉碎（肉碎可先用香葱、酱油、油事先调味， ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 10:39:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蔬菜沙拉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10438-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[蔬菜沙拉



蔬菜沙拉的做法
1.
紫甘蓝洗净控水切成丝


2.
黄瓜洗净切成丝


3.
胡萝卜去皮洗净，切成丝


4.
准备沙拉酱、番茄酱


5.
将两种酱挤在蔬菜上拌匀即可






烹饪技巧
简单易做，味道清爽。]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 10:38:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>菜帮沙拉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10437-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[菜帮沙拉



菜帮沙拉的做法
1.
白菜帮数片，胡萝卜1/5根，香菜1叶，丘比焙烤芝麻沙拉汁适量，白芝麻少许


2.
白菜帮洗净，去头，切成细丝，放入沸水中汆烫至断生，捞出，控干水分


3.
胡萝卜切成半圆片，香菜切碎末。用胡萝卜围边，将白菜帮丝放在中央 ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 10:37:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>土豆泥沙拉堡制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10436-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[土豆泥沙拉堡



土豆泥沙拉堡的做法
1.
土豆一个，胡萝卜适量，香菜1颗，盐，丘比焙煎芝麻味沙拉汁适量。


2.
香菜洗净切细末，胡萝卜洗净刨细丝，备用。


土豆洗净切大片，放入蒸锅蒸熟，晾凉后去皮，用擀面杖碾压成泥。


3.
将盐用适量水化开， ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 10:36:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>玉米火腿沙拉包制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10435-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[玉米火腿沙拉包



玉米火腿沙拉包的做法
1.
面团：高筋粉140克，水80克，细砂糖20克，玉米油15克，蛋液10克，盐1/4小勺，干酵母1小勺，奶粉1小勺


馅料：自制批萨酱适量、火腿肠丁、什锦蔬菜丁，丘比沙拉酱，蛋液适量


2.
将面团料倒入面包机，后油法， ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 10:35:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>黑醋汁金枪鱼沙拉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10434-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[黑醋汁金枪鱼沙拉



黑醋汁金枪鱼沙拉的做法
1.
清洗所有蔬菜，将蔬菜切丝。我比较懒，买了现成的免洗蔬菜。


2.
起锅煮水，水沸后，蛋煮8分钟，剥壳，切成小块。


3.
做黑醋汁，混合所有的调料，搅拌。
4.
装盘，也把自己美丽的心情摆出来。浇汁， ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 10:34:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>沙拉汁拌菠菜制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10433-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[沙拉汁拌菠菜



沙拉汁拌菠菜的做法
1.
主辅料：新鲜的菠菜、香菜、小葱


2.
把菠菜摘洗干净，切段，装盘


3.
把香菜洗净切段


4.
把洗净的小葱切粒


5.
分别把香菜和小葱放在盘中的菠菜上面


6.
浇入沙拉汁，再放少许盐


7.
翻拌 ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 10:32:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>水果沙拉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10432-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[水果沙拉



水果沙拉的做法
1.
桔子去皮


2.
葡萄洗干净，沥干水


3.
一部分葡萄去皮，去籽


4.
桔子去掉外面的白皮，把它的果肉挑出来


5.
把水果摆好


6.
再放上适量的沙拉酱


7.
盖上盖子


8.
放入冰箱冷藏






 ...]]></description>
      <category>拉萨美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 10:31:29 +0000</pubDate>
    </item>
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