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    <title>传奇技术资源发布站-传奇文物社-兴趣爱好 - 宁波美食</title>
    <link>http://www.wenwushe.com/forum-800-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 宁波美食</description>
    <copyright>Copyright(C) 传奇技术资源发布站-传奇文物社-兴趣爱好</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 28 Apr 2026 02:49:30 +0000</lastBuildDate>
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      <title>传奇技术资源发布站-传奇文物社-兴趣爱好</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/</link>
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    <item>
      <title>野山笋煮龙骨制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10958-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[野山笋煮龙骨



野山笋煮龙骨的做法
1.
食材：野山笋笋肉、龙骨（已清洗焯水）


2.
将野山笋笋肉清洗一下。


3.
放在案板上切成段。


4.
随后，将焯好的龙骨和切好的野山笋笋肉下入高压锅中。


5.
接着，加适量的料酒。


6.
加适量的清 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 03:05:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>野山笋炒花生米制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10957-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[野山笋炒花生米



野山笋炒花生米的做法
1.
食材：野山笋、花生米


2.
将野山笋剥壳清洗一下。


3.
放在案板上切成段。


4.
随后，将花生米和切好的野山笋下入高压锅中。


5.
接着，加入一些清水。


6.
盖上盖用大火烧煮10分钟后关火。 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 03:04:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>油豆腐炒螃蟹制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10956-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[油豆腐炒螃蟹



油豆腐炒螃蟹的做法
1.
食材：螃蟹（已清洗）、油豆腐、姜片、香葱


2.
将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开，待用。


3.
将油豆腐放在案板上切开，待用。


4.
烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。


5.
随后，下入收拾好的螃蟹， ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 03:03:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>综合时蔬通心粉制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10955-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[综合时蔬通心粉



综合时蔬通心粉的做法
1.
水没过面，沸水煮12分钟左右


2.
可以用水浴，防止黄油爆


3.
将黄油和面拌拢，加适量盐


4.
用水把蔬菜煮熟，这里选用的是玉米粒，青豆粒和胡萝卜丁


5.
大功告成啦


烹饪技巧
通心粉用沸水 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 03:02:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>甜酒酿番薯年糕制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10954-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[甜酒酿番薯年糕



甜酒酿番薯年糕的做法
1.
食材：番薯、年糕片、甜酒酿、冰糖


2.
将番薯洗净去皮


3.
放在案板上切成片


4.
随后，将切好的番薯下入汤锅中


5.
接着，搁入冰糖，加入一些清水


6.
煮开煮上3分钟


7.
然后，合入 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 03:02:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>水笋烧大排制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10953-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[水笋烧大排



水笋烧大排的做法
1.
食材：水笋（已清洗）、大排（已清洗切开）、桂皮、大料


2.
将已清洗好的水笋放在案板上切开，待用


3.
在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的大排翻炒翻炒


4.
随后，搁入桂皮和大料，加2汤勺料酒


5.
加适 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 03:01:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>洋葱炒油菜蕻制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10952-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[洋葱炒油菜蕻



洋葱炒油菜蕻的做法
1.
食材：洋葱（已清洗切丝）、油菜苔（已清洗切段）


2.
在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的油菜苔翻炒翻炒


3.
接着，合入切好的洋葱翻炒一下


4.
然后，加适量的清水


5.
翻炒翻炒至熟


6.
最后 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 03:00:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>红烧大头菜制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10951-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[红烧大头菜



红烧大头菜的做法
1.
食材：大头菜


2.
先将大头菜的头切下来洗净


3.
放在案板上切开，待用


4.
再将大头菜的叶子洗净


5.
放在案板上切成段，待用


6.
在锅中加入4汤勺油烧热，下入切好的大头菜的头翻炒翻炒


7.
 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:59:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蘑菇炒白菜制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10950-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[蘑菇炒白菜



蘑菇炒白菜的做法
1.
食材：蘑菇（已清洗切开）、白菜（已清洗切开）、葱段


2.
在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒


3.
接着，合入切好的蘑菇翻炒一下


4.
然后，加适量的清水


5.
翻炒翻炒至白菜熟透


6.
 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:59:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>牛肚炒菠菜制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10949-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[牛肚炒菠菜的做法
1.
食材：熟牛肚、菠菜（已洗净）


2.
将熟牛肚放在案板上切开，待用


3.
将已洗净的菠菜放在案板上切开


4.
在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的熟牛肚和菠菜翻炒翻炒


5.
然后，加1汤勺生抽


6.
加1勺盐


7.
 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:58:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>白菜煮虾潺制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10948-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[白菜煮虾潺的做法
1.
食材：白菜（已清洗切开）、虾潺（已洗净剪开）、葱段


2.
在锅中加入油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒


3.
接着，合入收拾好的虾潺，加1汤勺料酒


4.
翻动一下


5.
然后，加适量的清水煮开至白菜熟透。


6.
最后 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:57:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>毛蚶制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10947-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[毛蚶



毛蚶的做法
1.
食材：毛蚶（已洗净）、蒜末


2.
在蒜末中，加2汤勺生抽


3.
加1汤勺香醋


4.
调匀成蘸汁


5.
接着，倒入刚刚烧开的开水漫过毛蚶


6.
然后，盖上盖，泡上15——20秒


7.
最后，开盖、将水倒掉


8.
装入 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:56:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蘑菇炒油菜苔制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10946-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[蘑菇炒油菜苔



蘑菇炒油菜苔的做法
1.
食材：蘑菇（已清洗切开）、油菜蕻（已洗净）


2.
将已洗净的油菜蕻放在案板上切开


3.
在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒一下


4.
接着，合入切好的蘑菇翻炒一下


5.
然后，加适量的清水 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:56:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>浓汤宝三素年糕制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10945-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[浓汤宝三素年糕



浓汤宝三素年糕的做法
1.
食材：新鲜香菇（已清洗）、菠菜（已洗净）、小油豆腐、年糕片、浓汤宝


2.
将已洗净的菠菜和已清洗好的新鲜香菇放在案板上切开，待用


3.
将浓汤宝搁入清水锅中翻动一下煮开


4.
接着，下入小油豆腐和 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:55:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>咖喱菜芯莲藕制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10944-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[咖喱菜芯莲藕



咖喱菜芯莲藕的做法
1.
食材：菜芯（已洗净）、莲藕（已清洗切片）、咖喱块


2.
将已洗净的菜芯放在案板上切开


3.
在锅中加入2汤勺油烧热，下入切好的莲藕和菜芯翻炒翻炒


4.
接着，搁入咖喱块，加适量的清水煮开煮至咖喱块融化 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:54:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>苹果豆浆制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10943-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[苹果豆浆



苹果豆浆的做法
1.
食材：苹果（已清洗）、黄豆50克（已泡发）


2.
将已清洗好的苹果放在案板上切开去核、切成小块，待用


3.
将已泡发的黄豆淘洗一下，放入豆浆机中


4.
随后，合入切好的苹果


5.
加入适量的清水不能低于最低刻 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:54:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>红枣薏米仁豆浆制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10942-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[红枣薏米仁豆浆



红枣薏米仁豆浆的做法
1.
食材：黄豆60克（已泡发）、薏米仁45克（已泡发）、红枣20克（已清洗）


2.
将已清洗好的红枣掰开去核，待用


3.
将已泡发的黄豆和薏米仁分别淘洗一下，放入豆浆机中


4.
随后，搁入去了核的红枣，加入 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:51:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肉骨冬瓜汤制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10941-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肉骨冬瓜汤



肉骨冬瓜汤的做法
1.
食材：冬瓜、肉骨（已焯水）


2.
将冬瓜去皮去籽清洗一下


3.
放在案板上切成块，待用


4.
将已焯水的肉骨下入高压锅中


5.
加2汤勺料酒


6.
加入一些清水


7.
接着，盖上盖用中小火烧煮20分钟 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:51:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>水果蛋挞制作方法制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10940-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[水果蛋挞



水果蛋挞的做法
1.
烤箱盘上套上锡箔纸，放上蛋挞皮


2.
倒入蛋挞液，不要太多，分别放上樱桃、蓝莓、橙子块；


3.
预热烤箱，210度20分钟。


4.
完成








烹饪技巧
烤箱的话有所不同，所以温度时间按照自家的来设置
 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:50:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>咸肉香芋大米粥制作方法</title>
      <link>http://www.wenwushe.com/thread-10939-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[咸肉香芋大米粥



咸肉香芋大米粥的做法
1.
食材：咸肉（已清洗）、香芋（已去皮洗净）、大米（已淘洗）、香葱


2.
将咸肉和香芋放在案板上切碎，待用


3.
在高压锅中加入一些清水煮开


4.
随后，将淘洗好的大米和切好的咸肉下入沸水中煮开


 ...]]></description>
      <category>宁波美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 02:49:47 +0000</pubDate>
    </item>
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